有些人通過(guò)層層考核，終于經(jīng)過(guò)幾番奮斗，取得公務(wù)員面試的機(jī)會(huì)，患得患失、憂(yōu)慮重重，這種心態(tài)會(huì)在一定程度上影響考場(chǎng)上的發(fā)揮。古語(yǔ)有云：物極必反。雖說(shuō)適當(dāng)?shù)膲毫梢员破任覀儽l(fā)潛能，但過(guò)度則適得其反。所以，如何調(diào)整好自己的心態(tài)最為關(guān)鍵。浙江公務(wù)員考試網(wǎng)在此跟大家分享如何調(diào)整心態(tài)。

　　一、輕裝上陣

　　何為“輕裝上陣”？主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一、著裝“輕”，具體而言：對(duì)于男士，頭發(fā)不要留得太長(zhǎng)，刮干凈胡子，保持干凈的臉龐；著西裝、領(lǐng)帶、皮鞋，整體顏色“不過(guò)三”，保持清爽、干凈的形象。一個(gè)著裝得體的應(yīng)聘者會(huì)給考官帶來(lái)好的第一印象；二、心情“輕”，具體而言，不要給自己太大壓力，可以在考前一天釋放內(nèi)心的緊張情緒，譬如睡前做放松的瑜伽動(dòng)作、或者去山上放聲吶喊幾句等，以減少面試當(dāng)天的緊張情緒；在進(jìn)考場(chǎng)之前，可以深呼吸、跟自己對(duì)話，給自己鼓氣，并告訴自己即使不成功我已經(jīng)竭盡全力絕不后悔。

　　二、從容答題

　　考生進(jìn)入考場(chǎng)以后，面對(duì)眾多的考官以及嚴(yán)肅的考場(chǎng)氣氛會(huì)打亂自己的心緒，從而變得緊張。此時(shí)一定告訴自己：其實(shí)答題內(nèi)容的好壞并不重要，我只要正常發(fā)揮、語(yǔ)言表達(dá)流暢就可以了。深呼吸，待情緒穩(wěn)定后再看題，思考。

　　如果實(shí)在克制不住，可用以下小技巧來(lái)掩蓋緊張情緒：

　　1、由于考場(chǎng)時(shí)間有限，在記錄答題點(diǎn)時(shí)寫(xiě)關(guān)鍵字，并且在每個(gè)關(guān)鍵字前標(biāo)上序號(hào)。

　　2、雙手相握放在桌子上，這樣即便手發(fā)抖也不容易被考官發(fā)現(xiàn)，而且這個(gè)動(dòng)作還可以記錄答題時(shí)用到的邏輯詞：可以手?jǐn)?shù)第一點(diǎn)、第二點(diǎn)、第三點(diǎn)等。

　　3、當(dāng)我們無(wú)法做到與每個(gè)考官都進(jìn)行眼神交流時(shí)，可以主要看最中間的主考官臉部的金三角區(qū)，一方面可以集中注意力，另一方面也顯得比較有禮貌。

　　4、當(dāng)答題過(guò)程中說(shuō)錯(cuò)時(shí)，可以微笑，然后簡(jiǎn)單更正一下，繼續(xù)完成接下來(lái)的答題內(nèi)容。

　　浙江公務(wù)員考試網(wǎng)認(rèn)為，關(guān)于如何克服緊張情緒，具體方法還得因人而異。但是總體而言，在面試考場(chǎng)上，考生只要做到語(yǔ)言流暢，答題內(nèi)容中有幾處與眾不同的亮點(diǎn)，就會(huì)順利通過(guò)。所以，廣大考生在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)一定要加強(qiáng)心態(tài)方面的調(diào)整，當(dāng)自己的心態(tài)真正做到“輕裝上陣”時(shí)，答題也會(huì)越來(lái)越好！

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