2015年多省公務員考試倒計時進入最后一周，復習基本已經塵埃落定，考前一周對于考生們來說是非常重要的，什么時候安排踩點，需要帶哪些物品，這一周內要保持良好的作息，注意飲食，調節(jié)好心態(tài)，放輕松，等待考試的到來！[點擊進入準考證打印入口]

　　很多考生都有這樣的困惑，為什么要浪費考前寶貴的時間去踩點呢？試想，第一次去陌生的環(huán)境，你的心情是怎樣的，緊張和忐忑是肯定的；但如果這個地方你已經去過，幾點出門，換乘什么車都很清楚的話，緊張忐忑的心情會緩解很多，踩點可以增強考生的信心和安全感，這點時間和精力省不得。

　　一看：到考場需要多少時間

　　不是所有考生都會很幸運地在自己熟悉的地方參加考試，考生應該在踩點時沿著自己的出發(fā)點到考點具體走一遍，認真看一下公交或者地鐵站牌，選擇最佳的路線。如果擔心會出意外，最好選擇打車。尤其是在大城市,平時所需時間不能代表考試當天所需時間,一旦有天氣意外或者堵車,這個時間就難以估算了,考生們切莫因為這些意外消弭掉十年寒窗之功。在做好交通工具規(guī)劃之后，還要留心下車之后到考場的具體時間。如果考點是占地面積較大的學校，則要看清楚距離自己考場最近的是哪個方向的校門，考場內是樓梯還是電梯，這一切都在盡在掌握之中，不要讓任何一個細節(jié)成為自己慌亂的理由。

　　二看：自己坐在哪里

　　關鍵看清楚自己坐在哪棟教學樓，哪一層，哪一間教室，哪個位置?？忌绻惶崆爸雷约旱脑囀遥鹊娇荚嚠斕煸偃フ?，心里就會慌亂。而提前踩點后，這種負面情緒完全可以避免。

　　事實上，每個考場都會在顯眼處張貼試室分布圖、學校平面圖以及考試科目及時間安排等?？忌赛c考場，首先看懂考場分布圖，找出自己考場的位置，然后走到考場旁邊。每個試室門口都會張貼一張考生資料表，在這張表找到“自己”，再透過窗戶看自己的位置坐在哪里。

　　如果是靠窗戶的，要考慮考試當天是否會被陽光直射，造成視覺混亂影響考試。

　　三看：洗手間在哪里

　　洗手間、更衣室以及醫(yī)務室的位置，也是考生必須留意的?！毕词珠g在哪里，考生要親自去看看。因為有些教學樓的某一層樓男洗手間和女洗手間不在同一處，甚至在不同樓層，考生還是留意清楚比較好。

　　考場基本流程要了解

　　1、關閉手機等通訊設備，并且盡量不要放在身上，抓到了就跳進黃河也洗不清了。

　　2、在進教室后監(jiān)考老師處會有一張表，上面有你的照片和考號，你將你的證件拿給老師看，確認之后，簽上名就可以了。(這一點也可能在考生考試的教室門口進行，先進行證件等確認，再進入教室)

　　3、每個考場前面或者后面會有一張桌子，考生進場后請先將自己的包放在上面。

　　4、尋找自己的桌子(桌子上面有考號)，對號入座。坐下就準備自己的考試工具，將和考試無關的東西放到講臺前或指定位置。這個時候，就是同一個考場的人認 識，也沒必要聊天，會影響你的心情，所以拿到考試卷之前不要太興奮。

　　5、臨考前，監(jiān)考老師(或者廣播)宣讀考場紀律。

　　6、監(jiān)考老師展示該科試卷的密封大信封袋，以表示沒有人在考前打開過，并找兩位同學上前驗證，之后裁信封，等待發(fā)卷。

　　7、卷子發(fā)下來之后，考生要先檢查頁碼是否缺頁，并在答題卡上填寫姓名，考號等，等待答題鈴聲響起，在這之前請不要答題?？梢韵茸x題。

　　8、開始答題。在考試的過程中，監(jiān)考老師會很負責地一個一個查看大家是否填寫完整、正確，但是不會影響你答題。所以但老師走到你身邊的時候，千萬不要嫌老師煩，老師是負責任的，咱們應該高興。

　　9、還有15分鐘結束考試的時候，老師會進行提醒。有時候還有半小時的時候老師也會提醒。

　　10、答題結束。結束答題的時候考生記住一定要停筆，尤其老師再三強調要停筆的時候。不要激怒老師。你搶那幾分鐘也搶不出什么了，不要因為搶那短短幾秒鐘而鑄成大錯。

　　還有這些物品要備齊

　　身份證、準考證、鋼筆或者圓珠筆或者簽字筆、鉛筆、橡皮、削筆刀、手表、直尺，三角板，量角器等、透明筆袋。這些必備品可以對照著準備好，到考場上如果缺哪項，可千萬別說小編沒有提醒你啊！

　　萬萬不可帶的物品

　　計算器，電話，有記憶功能的電子產品千萬不要帶入考場，不然后果很嚴重?。?/span>

     其他注意點

　　1、早餐以清淡為主 可選擇含糖、碳水化合物和蛋白質較多的食物。

　　2、午餐可以吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，好為下午的考試做好充足的準備。

　　3、晚餐要吃“八分飽”這樣可以避免消化道負擔加重分流體內血液，以保證大腦有足夠的血液供應。

　　4、保證主食的攝入量

　　5、每天宜吃兩個水果

　　6、注意食品衛(wèi)生，清潔新鮮不得病

　　考試期間有個安穩(wěn)舒適的住所無疑是考場上正常發(fā)揮的保障。住在考點附近的賓館可避免因天氣、交通等各種意外事故，好處多多。

　　1.劃定區(qū)域。準考證上面會明確顯示具體考點，看到考點之后，不管自己是否熟悉都要去看一下周邊賓館分布情況。

　　2.觀察賓館周邊情況。考生在考慮賓館時，不僅要看檔次價位，賓館周邊的環(huán)境也很重要。

　　3.選擇適中價位。不是越貴越好，越合適越好，尤其是經濟狀況不是相當闊綽的考生，適中是王道。

　　4.入住后也有講究。賓館保潔問題時見報端，生活中比較講究的考生可以隨身攜帶一些日常生活用品，用起來更隨意更放心。

　　5.團購也是好辦法?？忌诳春脤嶓w賓館之后也在網上搜尋一下是否有團購信息，如能抓住此類優(yōu)惠，也是考生們減少成本的好辦法，不妨一試。

      考場技巧

      心態(tài)調節(jié)

　　考生或多或少都會有一定的考試壓力，來自各個方面，那么考生該如何進行心理調節(jié)呢？

　　過渡調節(jié)減壓

　　通常大型考試前學校與家長都會讓考生在考前進行一段時間的休息與調整，以保證考生能夠以充沛的精力應試。這時我們需合理利用這段時間，而不能甩手大休 息。否則會出現(xiàn)抑郁不安、失落、心慌等不適的心理現(xiàn)象。所以考生在考前一個月前就應該慢慢減小學習強度和減少學習時間，采取過渡調節(jié)方式。但反過來從應試 角度來說，如果考生在考前一周完全停止學習活動的話，也不利于考試時迅速建立應急機制所以我們必須掌握這種過渡調節(jié)減壓法。

　　心理暗示減壓

　　法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著念完這串念珠的?！痹谖覀兊纳钪械教幊錆M著自我暗示法，例如，清晨你對著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。

　　轉移注意減壓

　　有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。參加一定的娛樂活動與家人、朋友聊天外出郊游，泡泡熱水澡或用玩具或其他方式宣泄一下自己的情緒，在復習時可以進行左右腦思維的自主轉移，可將文理科交叉起來學習。腦科學的初步研究表明，文科與理科的思維活動是由人的左右大腦分工負責的，這樣文理交叉學習可以讓左右大腦輪流活動，這種轉移既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學習效率?！　?/span>