面試環(huán)節(jié)跟筆試環(huán)節(jié)有很大的區(qū)別。首先，筆試著重于書寫整潔、選項(xiàng)正確，面試著重于開(kāi)口說(shuō)話、表明觀點(diǎn);其次，考生參加筆試，可經(jīng)過(guò)充分思考后寫出選項(xiàng)和作答內(nèi)容，面試思考時(shí)間極短，考試現(xiàn)場(chǎng)壓力較大;加之很多考生在生活中比較內(nèi)斂，不擅語(yǔ)言溝通，就導(dǎo)致了參加面試時(shí)很緊張、不敢開(kāi)口說(shuō)話等問(wèn)題。
下面浙江公務(wù)員考試網(wǎng)為廣大考生提供幾點(diǎn)建議，幫助大家訓(xùn)練如何敢于開(kāi)口，克服緊張。
1、合理認(rèn)識(shí)面試，開(kāi)口不是難事
公務(wù)員面試并非單純作答題目，面試是以考場(chǎng)為交流平臺(tái)，題目為交流載體，考官與面試者之間面對(duì)面的溝通及相互了解。本質(zhì)而言，這跟考生在大學(xué)期間參加社團(tuán)和學(xué)生會(huì)面試、即將畢業(yè)時(shí)參加私企面試是一樣的。所以，考生只要對(duì)公務(wù)員面試本質(zhì)有所認(rèn)知，就能獲得心理積淀優(yōu)勢(shì)。建議可以先從與家人、長(zhǎng)輩的交流開(kāi)始，模擬求職找工作，談一談理想、聊一聊生活，獲得開(kāi)口基礎(chǔ)。
2、合理科學(xué)訓(xùn)練，緊張不再相隨
很多考生容易緊張、無(wú)法開(kāi)口說(shuō)話，是對(duì)未知情況的恐懼。而恐懼基于以下兩點(diǎn)：第一，恐懼來(lái)源于自身，平日性格比較內(nèi)向，不善言談，缺少開(kāi)口說(shuō)話的出發(fā)點(diǎn);第二，恐懼來(lái)源于面試題目，很多題目由于不熟悉、不會(huì)做、不知道說(shuō)什么，缺少開(kāi)口說(shuō)話的動(dòng)機(jī)。
所以，想要克服緊張感，首先需要敢于突破，消除恐懼。建議考生獲取面試題目后，先思考清楚，根據(jù)老師的要求進(jìn)行日常訓(xùn)練。在正確科學(xué)的訓(xùn)練指導(dǎo)下，就可以進(jìn)行階段性克服恐懼訓(xùn)練了。
階段一，多跟自己的朋友交流，由朋友充當(dāng)考官，進(jìn)行模擬回答;
階段二，可選取人多的環(huán)境，例如公園、小廣場(chǎng)等，大聲練習(xí)面試題目，克服在人群中的緊張，甚至可以把公園中晨練的大爺大媽們假想為面試考官，進(jìn)行訓(xùn)練。整個(gè)過(guò)程循序漸進(jìn)，多接觸不熟悉的場(chǎng)景、陌生的人群，緊張感就會(huì)逐步減少。
3、合理臨場(chǎng)應(yīng)變。表述自然流暢
雖然考生經(jīng)過(guò)大量訓(xùn)練，會(huì)擺脫一系列緊張感，但在實(shí)際考試當(dāng)中，考場(chǎng)壓力感很強(qiáng)，考官人數(shù)較多，緊張無(wú)法避免。如果出現(xiàn)高度緊張的情況，考生就沒(méi)有辦法很好開(kāi)口說(shuō)話，完成交流要求。所以，建議考生這樣做：在進(jìn)場(chǎng)前，深吸氣勻勻呼出，調(diào)節(jié)自身呼吸，緩解大腦缺氧的情況。
簡(jiǎn)單調(diào)整后，進(jìn)行心理暗示，告訴自己面試沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，我怎么說(shuō)都行;或者訓(xùn)練的題目我已掌握，我一定可以發(fā)揮平時(shí)的水平。進(jìn)入考場(chǎng)，在收到開(kāi)始思考的信號(hào)后，繼續(xù)進(jìn)行心理暗示，告訴自己要冷靜。之后在看題時(shí)，耐心地一點(diǎn)一點(diǎn)讀，讓自己投入到專業(yè)領(lǐng)域中。在作答的時(shí)候，開(kāi)口注意語(yǔ)氣平穩(wěn)，自信昂揚(yáng)，就會(huì)在相對(duì)放松的狀態(tài)中順利完成面試。
消除面試緊張并非一朝一夕之功?？忌鷤淇紩r(shí)，只有按照方法敢于開(kāi)口、不斷練習(xí)，才能夠有效克制緊張感，從而表達(dá)出最真實(shí)的自己、使用最富有感染力的話語(yǔ)。
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