2023年浙江省考面試明日開(kāi)始,在面試答題時(shí),擁有一個(gè)良好的面試狀態(tài)非常重要。在面試考場(chǎng),大家也會(huì)經(jīng)常反饋各種各樣的問(wèn)題,比如:我答題好緊張?jiān)趺崔k?我一看見(jiàn)考官我就害怕怎么辦?我說(shuō)不出話怎么辦?這些問(wèn)題到底應(yīng)該如何去克服呢?接下來(lái),浙江公務(wù)員考試網(wǎng)(iofate.cn)就從這幾個(gè)方面來(lái)為大家答疑解惑!
一、影響我們擁有好狀態(tài)的三大“怪獸”
1.總想“一面勝利”
在面試過(guò)程中,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有部分小伙伴,對(duì)于面試結(jié)果異常重視,把面試結(jié)果賦予超高的期望,視它為唯一的職業(yè)出路。還有部分小伙伴對(duì)自己認(rèn)知不清,認(rèn)為自己平常能說(shuō)會(huì)道,自然而然認(rèn)為面試沒(méi)有任何問(wèn)題,覺(jué)得自己一定能過(guò)。但是,當(dāng)自己在答題時(shí),發(fā)現(xiàn)答一道題發(fā)揮的不是很好,從而喪氣,越來(lái)越?jīng)]有自信導(dǎo)致越來(lái)越緊張,因此面試失敗。
所以,同學(xué)們,大家對(duì)面試要有一個(gè)合理預(yù)期。過(guò)高的期望會(huì)對(duì)面試表現(xiàn)產(chǎn)生消極影響,也就不利于大家擁有一個(gè)好的面試狀態(tài)。
2.不夠自信
有的考生可能性格本身比較內(nèi)斂,自信心不足,不敢在人多處講話;還有一部分考生是因?yàn)樵?jīng)有過(guò)被他人逆襲的經(jīng)歷,有陰影存在;還有就是分?jǐn)?shù)落差太大,對(duì)自己不夠自信,所以整體的感覺(jué)看上去就是很緊張、不自信。
3.未知恐懼
面試考場(chǎng)環(huán)境陌生,組織過(guò)程也有很多不確定性,可能會(huì)給考生帶來(lái)隱形的焦慮,讓本就緊張的考生們,更加緊張。還有一種可能就是考生不了解面試形式,不能夠知己知彼,從而在內(nèi)心產(chǎn)生更大的未知恐懼。
二、打敗“怪獸”擁有最佳狀態(tài)的三大“法寶”
1.自我暗示、調(diào)整期望值。
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),如果能對(duì)自己進(jìn)行積極的自我暗示,考生就會(huì)充滿(mǎn)自信,平時(shí)訓(xùn)練的過(guò)程中,也要通過(guò)不斷的自我打氣來(lái)增加自信心,內(nèi)外兼修,跟著老師一起科學(xué)系統(tǒng)的學(xué)習(xí),日常多積累,比如:《人民日?qǐng)?bào)》《學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)》等來(lái)鍛煉自己的口才,增強(qiáng)語(yǔ)言表達(dá)能力。另外,學(xué)會(huì)建立階段性目標(biāo),科學(xué)計(jì)劃自己的目標(biāo)分?jǐn)?shù),九層之臺(tái)起于累土,適當(dāng)調(diào)整期望值。
2.脫敏訓(xùn)練,消除緊張。
一方面,在考試前要深呼吸,準(zhǔn)備一道自己過(guò)去拿手的考題默練,讓自己提前進(jìn)入考試狀態(tài);另一方面,在腦海當(dāng)中多回憶幾遍,自己考試的情景,如“如何敲門(mén)、如何進(jìn)場(chǎng)、如何問(wèn)好”等一些細(xì)節(jié),來(lái)幫助自己緩解緊張。
俗話說(shuō)藝高人膽大,之所以會(huì)緊張焦慮也是由于考生對(duì)答題內(nèi)容不了解,只有在熟練掌握理論知識(shí),對(duì)所有面試考點(diǎn)非常熟悉之后,個(gè)人才會(huì)更加的自信。所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中要認(rèn)真學(xué)習(xí)面試?yán)碚撝R(shí),珍惜每一次模擬面試的機(jī)會(huì),老師提出的改正建議都要認(rèn)真分析,也可以把面試相關(guān)的考題熱點(diǎn)背下來(lái),增強(qiáng)自己的底氣。在課后也可以對(duì)著鏡子多次模擬練習(xí),找自己的答題狀態(tài),或者也可以通過(guò)錄音、錄視頻的方式來(lái)幫助發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題,這樣才能夠不斷的進(jìn)步提升,在考試的時(shí)候脫穎而出。
3.全面了解,提升適應(yīng)力。
知己知彼方能百戰(zhàn)百勝。在面臨考試時(shí),我們既要充分了解自己,還要充分了解考場(chǎng)。比如,了解公務(wù)員面試的著裝要求、題目類(lèi)型、考試時(shí)間、考試地點(diǎn)、面試形式等具體操作過(guò)程,做到心中有數(shù),同時(shí)又能正確地評(píng)價(jià)自己,相信自己的能力,實(shí)事求是,不好高騖遠(yuǎn),不妄自菲薄。這樣面試前的陌生感也會(huì)適當(dāng)減輕,面試過(guò)程中遇到小問(wèn)題,也可從容面對(duì)。